Saiba quais marcas são fabricantes confiáveis desde famoso suplemento.
A creatina é um dos suplementos mais consumidos por atletas e praticantes de atividades físicas, reconhecida por seus benefícios no aumento de força, potência muscular e desempenho físico. No Brasil, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) regula a comercialização desses produtos, avaliando sua conformidade e segurança. Neste artigo você vai conhecer 10 marcas aprovadas em 2024 para comprar com tranquilidade.
O Que é a Creatina e Seus Benefícios
A creatina é um composto natural produzido pelo corpo e também encontrado em alimentos como carne e peixe. Como suplemento, ela desempenha um papel importante na regeneração de energia muscular, promovendo:
- Maior força e potência em exercícios intensos.
- Ganho de massa muscular.
- Melhora na recuperação muscular.
- Benefícios cognitivos potenciais, especialmente em idosos.
Esses benefícios tornam a creatina uma escolha popular entre esportistas e profissionais da saúde.
Categorias de Avaliação da Anvisa
A Anvisa utiliza critérios rigorosos para avaliar os suplementos de creatina, considerando uma variação aceitável de até 20% entre a quantidade indicada no rótulo e a encontrada no produto. Os resultados das análises são classificados em cinco categorias:
1. 0% a 5% de variação: Produtos aprovados com excelente conformidade.
2. 5,1% a 10% de variação: Produtos aprovados com boa conformidade.
3. 10,1% a 20% de variação: Produtos aprovados com conformidade aceitável.
4. -21% a 99% de variação: Produtos reprovados por ultrapassar o limite de variação.
5. -100% de variação: Produtos reprovados por não conter creatina, sendo considerados impróprios.
Aqui estão algumas sugestões de produtos aprovados pela Anvisa em 2024
1. Creatina Monohidratada 500g Soldiers Nutrition Sabor Natural
2. Creatina 100% Pura Body Shape 200g (rende 65 Doses) Sabor Sem Sabor
3. Creatina Monohidratada Pura 500g Dark Lab Unidade
4. 100% Creatina 300g Bodybuilders Sem Sabor – Aprovada Abenutri
5. Creatina Monohidratada Pura Pote 300g Creatine – Black Skull Sabor Sem Sabor
Escolher uma marca de creatina de qualidade é essencial para garantir os benefícios esperados do suplemento. As análises da Anvisa em 2024 destacaram diversas opções confiáveis no mercado, mas também alertaram para produtos que não atendem aos padrões mínimos de qualidade. Antes de adquirir qualquer suplemento, consulte sempre as avaliações e procure orientação de um profissional da saúde para garantir segurança e eficácia.
